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第六章 训练（第1页）

，，！

：训练（：训练（第22页）“难不成我每天还要带着土影石锻炼？”

“当然不是。”

杜垚拉起他的右手，“看到这个地虎印记了吗？这是土影石对你的认可。

只要印记还在，土影石就可以通过它不断改善你的体质和血脉浓度，并且你可以远程召唤地虎铠甲。”

“这么棒！”

徐圭央眼睛一亮。

“自然。

土影石是天赐之物，非比寻常。”

在杜垚的监督下，徐圭央咬着牙扎了十分钟马步。

双腿抖得像筛糠，但确实比想象中撑得久——土影石强化过的身体，已经开始显现效果了。

“行了，今天就到这里，先让你的身体适应一下。”

杜垚满意地点点头，“接下来我教你裂地掌。”

他走到演武场中央，摆好起手式。

“裂地掌虽然是掌，但实际上是拳掌交错式，强调腰胯拧转与周身协调。

发力时身体转幅不要太大，力量从脚起，经腰胯，最后传到拳面。”

杜垚缓缓打出一掌，掌从腰侧拧转而出，轨迹略带弧线，像是从侧面画了一道半圆。

“你可以把裂地掌理解为形意拳里的横拳，或是拳击里的左右摆拳。

横拳属土，以横破直，讲究拧腰顺胯、出手如钢锉。

摆拳则是由外向内或由内向外弧线击打，力量大、爆发强。”

他一边说一边演示。

左手一记横掌，拧腰转胯，拳面带着一股沉猛的劲道，空气都发出“嗡”

的一声闷响。

紧接着右手一记摆拳，弧线短促有力，像铁锤一样砸在空气中。

“裂地掌的精髓在于，看似是掌，实则是拳。

掌为形，拳为骨。

掌刀劈下时，要暗含拳劲；拳面击中时，要带着掌的鞭挞之力。”

杜垚转过身，对徐圭央道：“你来试试。

记住，发力要整，不要光用胳膊。

腰胯是发动机，腿是地基，胳膊只是传递工具。

这也就是为什么要你扎马步的原因。”

徐圭央深吸一口气，站好马步，回忆着杜垚的动作。

他拧腰转胯，右拳从腰间横击而出，动作有些生涩，力道也不够整，但架子基本对了。

“不错，有几分意思。”

杜垚走上前，帮他调整了一下腰胯的角度，“再来。