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第二十三章 落魄恶霸来投奔（第1页）

这些天敖浩已经想好了训练的方法，认为开始思考的两种方法都不适合他当前的情况，一个开销大，一个平均时间长，自己的族人可始终都是农民，务农才是本分，哪里用得上这些。

隔天敖浩来到学堂的时候，人已经到齐，老族长算是第一个参与者也过来了，自己反倒是最后来的。

这能来的，愿意来的，除了被那句“吃不得苦，不算好汉”

给激过来的，就是最近有些空闲的，敖浩把几个年龄稍大些的给剔除了出来。

照例让自己的女学生在那打太极，自己带着其他人开始跑步，老族长也不知道发什么疯非要跟着一起，敖浩却哪里敢，都六十多的人了，万一有个好歹。

。

。

“族长，你就别跟着凑热闹了好不，这年轻人的玩意不适合你，你还是跟着那边练吧。”

敖浩把手一指自己的女学生，苦口婆心的对老族长说。

老族长气的七窍生烟，一巴掌就拍在敖浩的头上：“好你个小子，这分明是看不起我这老头子了，让我去练女娃子的功夫。”

“谁说那是女娃子功夫，族长，实不相瞒，那套功夫是用来养生的，你练正好，练得好了活到百岁不在话下。”

“当真？”

长命百岁的**还是很大的，何况老族长也知道敖浩不说假话。

“不假。”

敖浩说得诚恳，毫无作假的嫌疑，可不是么，传说太极祖师爷张三丰活到150多岁。

既然是这样，老族长也不捣乱了，去跟着小玉练太极。

敖浩带着他们跑步热了身回来，正式的训练就开始了，先让每个人蛙跳，从学堂跳到敖浩家门口回转，来回两趟，大概算了下有差不多三百多米。

古代人也是人，与现代人其实没什么不同，真要说起来，体能反倒还不如现代人，怎么会这样说呢？这是有根据的，古代人普遍吃得就没现代人好，营养跟不上，身体就差上一大截；现代人的教育中有体育课程，出了社会大多数人也知道适当的锻炼，古代人靠的则是幸苦繁重的劳作，容易过则伤身。

所以他们起先还表示很轻松，可两趟下来也快支撑不住了，队伍更是被拉得老长，不要说他们就是敖浩自己也有些吃力。

练完了腿部力量，接着就要练手臂，敖浩采用的是最普遍容易的“俯卧撑”

，不过这一项却大出敖浩的意外，很多人竟然可以做五六十个，他把这归结为古代人平时提重物的机会比现代人多。

敖浩直接给他们定了200个的目标，饶是这些真汉子也不得不服，最后都起不来了，反到是敖浩自己200个俯卧撑太过轻松，索性做了500个才算累了。

接下来是腰部锻炼，仰卧起坐被请出来，敖浩要求每人先做100个，这倒简单些，可也有几个可能是晚上耕地太勤，现在就有苦头吃了。

等做完了这些，敖浩宣布：“今天只是让你们适应一下，而且最近要忙春耕，也不敢让你们太劳累，这段时间就先以这个标准，等忙完春耕了训练量翻倍，而且还会增加些项目，接下来跟我练习武艺。”

敖浩开始教他们刀法，这一套是在后世流传非常广的刀法，乃是太极单刀，又叫太极十三刀，据说是从唐朝的双手剑演化而来，倒正适合这个年代。

敖浩之所以选择这套刀法，其实很简单，每户人家其他的武器没有，这柴刀却是有的。

上午的时候，课上有男生提出不学养生的功夫，要学就学真正的武艺，敖浩心想这可是你们自己提出来的，不论教育还是武术都要从娃娃抓起，我教便是了。

既然要教真正的武术，那自然是从基本功开始，武术的基本功，大都是些身体柔韧性的练习，这些人里面有几个年纪不小，如果筋骨不打开了，以后很多的动作是做不出来的，这下可苦了这几个年纪大的，劈腿把人劈得是嗷嗷直叫，不过却也没人退缩。