手机浏览器扫描二维码访问
国学注解（第7页）
不妄作劳”
作为”
尽终天年”
的必备条件之一，可见其在养生学中的重要地位。
那么要做到”
不妄作劳”
，在日常生活中，应当从何人手呢?首先，要做到”
精神内守”
。
中医养生注重内因，所谓”
精神内伤，身必败亡”
、”
正气存内，邪不可干。”
真气的保养是人体健康的重要标志。
所以《内经》主张”
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
以养生著称于世的道家代表人物庄子在”
精神内守”
方面亦有异曲同工的妙语：”
无视无听，抱神以静，形将自正;必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可长生;目无所见，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。”
其次，要注意节制房事。
情欲是人之本性，两性活动是人的本能，正常的性生活有利于人体的健康，然而房事必须有节。
若恣情纵欲，房劳过度，便会”
耗伤肾精”
，动摇根本，导致阴阳失调、早衰及百病丛生。
《千金方》言：”
恣情纵欲，命同朝露。”
《内经》也告诫人们：”
醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，故半百而衰也。”
故此重视肾精与肾气的保养，是长生的秘诀之一。
第三，注意饮食有节。
饮食是人类赖以生存，保持健康的重要条件之一。
《需卦》九五”
需于酒食，贞吉。”
人是需要服食酒食的（古人的酒，是用粮食果类发酵而成的，度数较低），但不能”
困于酒食”
，故要达到”
酒食贞吉”
，必须”
本月排行榜
本周收藏榜
最新更新
- 光环系统助我在西幻成就神明！魔森的白王
- 末世重生：玩转万倍储物空间三道鳞
- 霸气公主，不回皇宫，到处惹事笔记潦草之顺理成章
- 1小时相亲，我闪婚豪门兰林小主
- 海贼王之霸王乱世禺猫十字
- 娘娘人间清醒，宫斗步步为赢安春暖暖
- 一拳超人：我不是怪人！全民制作人
- 我以怪物之躯杀穿综漫诸天真的肝不动了
- 我于人间无敌，镇守边关十万年当当当哒
- 推背镇守使河山清
- 重生2001，我能掌控生死枫笙水起
- 长生：从红尘独行，到万古长青打一圈儿
- 娇悍嫡女有空间，连通末世养兵王班班是我的名
- 玄门小祖宗下山，阴间热搜炸了初夏若雨
- 剑寂苍穹家有萌萌萌娃
- 热血高校之文武天下岗岗老贼
- 七零独生女我妈资本家我爸老司机赚钱养狗
- 绝对死亡规则杨丰仙
- 修仙：手握仙府也得从头开始苷果茶茶
- 开局消费返现，请师姐为我沐足搬砖仔
- 剧组街溜子咋还穿到北宋知否剧了行走的时光旅者
- 摸金盗墓笔记芝麻小豆
- 深海守岛人罗宗
- 如何似九秋挪威的小熊
- 吞噬古帝黑白仙鹤
新书入库
- 我本边军一小卒四月花黄
- 揣孕肚，嫁帝王，娇娇贵女上位了我吃饱饱
- 长生塔南山忆
- 十二金仙风之篇灵墨帛
- 海贼王之霸王乱世禺猫十字
- 恶雌种田不攻略，黑化兽夫急红眼啃月亮的鱼
- 还没化形？我地仙苟在龙汉大劫前赵延迟
- 阴山诡墓：再入险境楠枫剑客
- 七零，穿成炮灰女配后靠男主续命奇奇怪怪怪怪怪
- 全家下放，资本家媳妇搬空仇家秋水盈盈
- 逼女儿捐骨髓，离婚他又哭红眼封岁
- 惨死生子夜，重生后前夫叫我皇嫂棠晚
- 穿越之四个疯批强制宠妃子泪
- 帝尊，废柴世子爷是女扮男装酸萝卜
- 太子妃位被夺？我转身嫁太子他爹绝尘烟客
