手机浏览器扫描二维码访问
陆豪看完整个过程,并不认为这两种动作有多难。
在听到歌德让自己试一遍后,陆豪依样画葫芦的做了一遍。
做完以后,他略微得意的望向歌德:“哼,小样,这种简单的动作还能难得住我?”
歌德满意的点点头:“很好,陆豪,你做得非常好。
接下来,提踵半蹲快速向侧面滑步做1000次。
交叉步跑10000米。”
陆豪一开始听到歌德表扬自己,心里十分自得。
但是一听到歌德后面的话,他顿时张大了嘴巴,楞楞的望着歌德。
过了一分钟左右,陆豪小心翼翼的问了句:“呃,你是说那个什么侧面滑步做1000次?交叉跑步跑10000米?”
歌德理所当然的点头:“当然,这不过只是因为你的身体素质不行,我适当的减少了一些分量让你适应而已。”
“减少了多少?”
陆豪满怀期望的望着歌德,希望能从他的嘴里听到只减少了百分之一的训练量。
“唔,大概减少了百分之八十左右。”
歌德毫不留情的击毁了陆豪的期望。
“才……才减少了百分之八十?”
陆豪暗暗吞下一口唾液:“要是百分之百的话,那不得……那个滑步要做5000次,跑步要跑50000米?我的天呐,做完那不是得花上半天时间?唔……或许要花一整天才行。”
歌德仿佛一个魔鬼一样再次打断了陆豪的思绪:“陆豪,你还有99分钟来完成这项训练。
请不要耽误过多时间,以免给自己带来不利的影响。”
“什么不利的影响?”
陆豪一听到这里,立即警觉起来了。
但只过了十秒钟,他就回过神来,在心里暗笑:“我这是怎么了?只是一个梦而已,至于当真嘛!”
这时,歌德温和的笑了笑:“放心,目前只是初级训练,不利影响也只是短暂的。
完不成训练,最多也只会在三十天里相应的素质减少而已。
顺便提醒一下,你还有95分钟完成训练。”
“嘿,这个歌德还说得有模有样,活像真的一样。
要不是我知道我是在做梦,没准还真信了他的话。”
陆豪咧开嘴,笑了,一排洁白的后槽牙呈现在歌德面前。
“算了,反正是在做梦,闲着也是闲着,做就做吧。”
陆豪如是想着,旋即开始了训练。
95分钟过后,随着歌德一声“时间到”
,陆豪疲惫的坐在草皮上大口大口的喘气。
他没想到做这两个训练竟然这么消耗体力。
95分钟过去,提踵半蹲快速侧向滑步他才做了532个。
唐筱可,长相萌哒哒,脑袋懵叉叉。三流医科大学毕业,就业三流医院的三流医生。君三少,商政界闻风丧胆的鬼才,邪魅似妖,孤傲如狼。首次相见,唐筱可手里拿着麻醉剂,将手术台上挣扎的男人制的服服帖帖。再次相见,她手里拿着自闭症诊断书以及相关注意事项进入君家大宅,成为堂堂君三少的家庭医师,兼贴身保姆。唐小姐,君三少有长期失眠症。嗯哼,给他瓶安眠药。唐小姐,安眠药对三少没任何作用,三少说,得抱着你。婚后。君时笙,你为什么对我这么宠?因为从见到你的第一眼起,我就知道,你是我媳妇,必须得宠!...
一场阴谋,他救了她,也将她吃干抹净!她成为他眼中必得的猎物,想脱离我的控制?他勾起嘴角,天涯海角我都会找到你。征服与反征服,她步步为营,却总逃不过他的手掌心。想让我臣服?来啊!她高傲的扬起下巴。放肆的角逐,她带球逃离走的潇洒,身边的男人接二连三的萦绕,于是,某月黑风高夜,腹黑总裁带人扛走小奶包,不怕大的不上钩。我不要妹妹!不想找个人替你背黑锅?老天,又要重温当年悲剧?!也许爱你的人有很多,但能陪你回家的,只有我。(PS如果看了本书没有爱上男主,尽可砸我西瓜皮!超强总裁绝不狗血烂梗!)...
那晚酒后,她和他一夜缠绵。为了钱,她用腹中的孩子威胁他,却反被逼婚。婚前说好互不干涉,婚后他却插手她的大事小事。他拿她当真老婆疼,她眼里他却是一个强迫症晚期的神经病。霍司琛,我要跟你离婚!下辈子吧。我受不了你了!等孩子生了,我再告诉你什么叫‘受不了’。从结婚她就想着离婚,他最终如了她的愿。多年后的相遇,他依...
给花样美男当家教,我的三观被刷新,差点丢了命!不但承受诡异的折磨,还要遵守奇葩的规定。万万没想到,最后拯救我的人,竟然是他前世情缘未了,今生与鬼同行。(铁杆粉丝群41415369)...
娘亲一尸两命,自己险些溺水而亡浴血归来,她立誓重回云巅之上!渣姐抢走她的凤命天定?呵呵,飞得越高,摔得越惨!郡主觊觎她爹?好啊,让其尝尝身败名裂的滋味。祖父人渣,认权不认人?那就将整个侯府踩烂成泥!某个千年一出的战神说了她就算捅破了天,也有他给顶着!于是,她打遍渣滓无敌手,却独独跑不出他的手心。...
作者新书蜜恋百分百恶魔少爷,宠翻天!已发全文完结一条神秘的项链,让高中女生苏糖果被一个犹如恶魔般的少年彻底缠住。在学校时。苏糖果,本少爷要的是咖啡不是果汁,你的耳朵是摆设吗?!扔了重买!出去逛街时。苏糖果,你敢看别的男人,想死是不是?!家里无人时。小糖果满脸通红的跺脚,韩宿也,说好的只是逢场作...