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第371章 跟着师傅练武（第2页）

二宝都起床了，等到人家练成绝世神功飞来飞去的时候，你就只能爬墙头，钻狗洞了。”

果真夏阳在听到这话的时候，非常激动。

连忙说道：“表哥，表哥，我这就起，这就起！”

夏阳的动作很快，洗漱好之后，跟在表哥身后，一起跟着楚世青，大宝，二宝去了练武场。

无名道人已经在那里等着了，看到这四个小屁孩。

能起来，算得上一个好的开始。

“好了，来，先教你们呼吸吐纳。

呼吸，吸气，要把呼吸放到丹田，然后再呼出来。”

无名道人解释，声音低沉，但大家都能听得很清楚。

大宝弱弱举起小手，问道：“师傅。

丹田是什么地方？”

无名道人一愣，旋即笑笑道：“丹田......”

无名道人解释了一番，几个小孩似懂非懂。

无名道人呼吸，让他们跟着学习。

只要做到这样就好。

直到四个人学会了，才说道：“围着校场，跑三圈。”

这三圈，估计有三里路。

四个小屁孩，就要往前跑，却被无名道人拦住了。

道：“跑得慢点，配合着呼吸！”

楚世勋不放心，带着四个小孩在练武场上跑，很慢，配合着呼吸。

夏阳跑了半圈累了，便用嘴巴呼吸，楚世勋赶紧提醒道：“夏阳，赶紧闭上嘴巴，慢慢休息，调整气息。

要是累，我们就跑得慢一些。”

夏阳在表哥的提醒下，跑得慢下来，配合着呼吸，逐渐找到了一个平衡点。

三圈跑下来，四个人仍然累得满身大汗，夏阳更是一屁股坐在地上。

楚世勋拉起夏阳，道：“现在不要站着，也不要坐着，慢慢走几步，活动胳膊腿，用两手啪啪胳膊，两腿。”

突然运动，若是不及时按摩放松，不用等到明天，今天下午，就会浑身疼。

无名道人点头道：“以后每次跑完之后，就这样做，活动一刻，待会教你们吐纳打坐！”