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取桂圆干10颗(约20克),红枣5颗(约15克),加水煮开后小火慢炖半小时,加点蜂蜜调味,一碗下肚,暖胃更暖心,让你的心神回归宁静的港湾。
而对于肝气不舒的夜猫子们,咱们可以来个“疏肝解郁茶”
。
取薄荷叶5克(一小撮就够),玫瑰花5朵(象征美丽与和谐),用开水冲泡,焖上几分钟,让花香与草香交织在一起,喝上一口,仿佛春风拂面,所有的烦恼都随风而去,只留下身心的轻松与愉悦。
黄帝陛下悠哉悠哉地坐在龙椅上,眉头轻皱,像是被什么难题给绊住了。
他转头问岐伯:“老岐啊,你说这有的人,咋就不能舒舒服服地平躺着睡觉呢?是不是身体里藏着啥秘密?”
岐伯一听,哈哈一笑,那笑容里全是岁月的智慧和淡定,他慢悠悠地说:“陛下,这事儿啊,得从咱们的五脏六腑说起,特别是咱们的‘肺’老兄。
您想啊,肺在咱们身体里,那可是顶天立地,像是个大大的保护伞,覆盖着其他脏腑。
要是这肺老兄脾气大了点,肺气过盛,那可不是闹着玩的。”
“您知道吗?肺气一盛,血脉就跟着起哄,变得鼓鼓胀胀的,就像咱们过年时吃的饺子,馅儿多了皮儿就撑得圆圆的。
这血脉一鼓胀,心脏泵血的压力就大了,躺平了,血液回流心脏的路就变得不那么顺畅了。
这人啊,就感觉胸口像是压了块大石头,怎么躺都不得劲儿,自然就愿意侧着或找个姿势让自个儿好受些了。”
黄帝一听,恍然大悟,连连点头:“原来如此,这《奇恒阴阳》里还真有讲究啊!”
咱们现代人听起来,可能觉得这理论有点玄乎,但细细一想,其实里头蕴含的是古人对人体生理机能的深刻理解和智慧。
那么,怎么应对这“肺气盛则不得偃卧”
的情况呢?别急,咱们来点接地气的、现代人也能理解的方法。
首先,咱们得学会给肺“降降火”
,让它别那么“火急火燎”
的。
这可不是说要你真的去喝凉茶,而是要从生活习惯上下功夫。
比如,多做做深呼吸,就像是在给肺做SpA,让它放松放松;再比如,适当运动,像慢跑、太极这些,都能帮助增强肺功能,同时又能让身体里的气血运行得更加顺畅,减少“血脉鼓鼓胀胀”
的情况。
当然啦,饮食上也得注意。
多吃点清肺润肺的食物,比如雪梨、百合、银耳这些,它们就像是肺部的清道夫,能帮肺打扫打扫,让它保持清爽。
还有啊,别忘了多喝水,水是生命之源,也是肺部保持湿润的重要来源,肺部湿润了,就不容易“上火”
了。
再来说说穴位吧,虽然原文没提,但咱们可以借鉴中医的智慧,推荐两个对肺部特别好的穴位给大家——“云门”
和“中府”
。
云门穴,顾名思义,就像是肺部的一扇大门,能打开这扇门,让肺气自由出入,不憋闷;中府穴呢,则是肺经的募穴,是肺气聚集的地方,按摩或艾灸这里,能很好地调节肺的功能。
怎么找呢?云门穴就在锁骨外端下缘的凹陷中,而中府穴则在云门穴下一寸,平第一肋间隙处。
每天抽几分钟时间,用指腹轻轻按揉这两个穴位,你会发现,呼吸都变得更顺畅了呢!
至于方剂嘛,这里就不直接开方了,毕竟每个人的体质不同,需要的调理方法也不一样。
但我可以教大家一个简单的小窍门:如果你觉得自己肺气盛,容易上火,不妨试试用菊花、金银花、罗汉果等泡水喝,这些都是天然的“灭火器”
,能帮你缓解肺部的不适。
黄帝陛下好奇地问:“嘿,岐伯啊,如果有人得了个怪病,症状呢就是突然晕倒,咱们一诊脉,发现右边手腕上的脉搏沉得像潜水员一样,还紧绷绷的,左边呢,却轻飘飘地浮在水面,慢悠悠的,跟散步似的。
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