手机浏览器扫描二维码访问
readx;
马彪子终于答应传我东西了。
但却不是,我想像中,武林高手,给我传输内功,帮我打通奇经八脉,又或度我一身真气。
还有什么,让我吃什么灵宝草药&hellip&hellip
他传我的第一个撑着站,在示范完动作后,我就抓狂了。
这他大爷地是武功吗?
撑着站很简单,就是找个窗台,或者是比肚脐眼高的地方。
然后,两只手握成拳头,放到窗台上,支撑住身体。
脚尖呢,微微点地,要是一个离地,又不离地的状态。
此外,马彪子还告诉我一些要领。
撑着站,胳膊不能使劲,要把胳膊微微曲起来,然后受力,真正使劲的是肩膀子和后背。
这个过程中,整个下半身是放松的,腰,肩膀上的肌肉在发力,使劲,胳膊不发劲,只起到撑住身体的作用。
听过了讲解,就近找个桌子,按马彪子比划的我演练了一下,立马感觉这东西不好练了。
首先拳头疼,其次,我使不好那股劲儿。
我没感觉肩膀,腰上有什么劲。
我感觉使劲的还是胳膊。
马彪子看我呲牙咧嘴的模样儿,他笑了。
&ldquo功夫,是那种容易学的吗?你这才哪到哪儿?战场上,杀人就是那么一眨眼的功夫。
可为这一眨眼,你背地里要有死上几十回的心和毅力,你才能成。
&rdquo
&ldquo没指望你立马就会,我瞧见你这动作,心念领的也差不多,照这个练吧。
&rdquo
马彪子拍拍我肩膀,又开始指导我蹲着走了。
蹲着走,更费力。
首先这个蹲,就不是蹲马路伢子的那种蹲法儿。
它的要领是,大腿跟小腿不能挨着,要有一定的距离。
这难度,跟站马步差不多了。
其次,要求膝盖不能过脚尖。
按马彪子话说,我要是过了脚尖这么练,不出三月,我这两腿的膝盖可就废了。
再者,上半身,能直尽量不要弯,脑袋要有一股子耗子打洞的钻劲儿。
两手要背在身后,走的时候,脚丫子不能折,不能弯,脚掌要平移出去。
动,动的是两胯,而不是脚和腿。
腿脚只是两个支撑,它不发力,也不动。
动的是胯,但胯动,身不要扭。
这样,一步步来走才行
至于发力,力量来源的是腰,肚子,还有肚脐眼里边下三寸,丹田的位置。
农妇山泉有片田其实一开始张宝的要求并不高...
为了挽救莫氏的百年基业她如愿以偿的嫁给了心爱的男人陆恒。而另有所爱的他冷如冰山视她为空气,婚后第三天带着挚爱出国。而她安分守己做着陆家少奶奶,陆氏的员工。一年后,他接手了陆氏集团,却对她百般折磨凌辱,直到他的孩子化成一滩血水,她远走他乡。五年后,她历尽磨难华丽转身,成了当下家喻户晓的知名编剧,高调的和本市豪门胄胃喜结连理,他却砸了他们的婚礼抢了新娘她,说我已经知错改错了,你还要怎么样?他确冷冷的邪笑墨眸深邃地看着她,道咱不闹了,回家!她到底是坚持这场盛大的婚礼还是跟前夫回家?...
四年前,本已做好准备放手的她,却因家庭变故不得已嫁给他,长情的陪伴换来的不是他的真心,而是满身伤痕!慕煜辰,如果可以,我宁愿从来没有认识过你!四年后,她携着萌宝华丽归来,不仅事业有成,身边更是帅哥云集,众星捧月的她,发誓要夺回原属于她的一切!慕煜辰,我们已经离婚了,请你自重!自重?我自重74kg?某人一本正经的回答道。靠,蛇精病啊,我说的不是体重好吧!谁能解释一下,某人现在是什么情况...
于望舒穿越异世,流落山村,被两个孩子捡回去做了姐姐。再现高超织绣手艺,改善生活。被捡的她又捡回个失忆的水生,力大无穷,踏实肯干。两人也就凑合过日子了。只是那谁,你什么时候恢复记忆的?...
02年,村长的闺女被拖进了苞米地里我从来不懂什么叫年少轻狂,只知道这世界胜者为王![求收藏(追书),求推荐,求钻石,求打赏,摸爬打滚的求]作者微信公众号期发放书中人物照片和剧透)作者号码三万字以前每天一更,三万字以后一天两更,上架后保底三到四更!玉佩捧场加更一章,皇冠捧场加更十章!...
穿越成小村姑?好吧,可以重新活一次。吃不饱穿不暖?没事,姐儿带你们发家致富奔小康。可是,那个比她大七岁的未婚夫怎么破?本宝宝才八岁,前不凸后不翘的,为...