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闹心的进阶练习（第1页）

日子久了，沈曦越来越讨厌到冰场做冰上训练。

为了确保最终呈现出完美的演出效果，她每天都需要耗费大量的时间进行练习，有的时候就算训练与工作发生冲突，她也必须抽出时间将所缺的内容补回来。

不断增大的训练难度以及公司的业务使她感到疲倦，她脸色不佳，眼圈也发黑甚至整个人也有些浮肿。

虽然教练知道她十分疲倦，然而却也让她坚持着继续训练。

为了实现制定的动作目标，教练先让她进行了半个小时的滑行，然后再进行旋转综合训练，之后对她肢体动作的表现、动作与音乐的配合以及滑行等方面进行了点评。

“你的动作也太过僵硬了，花样滑冰是一项美妙的运动，不是乏味的表演！”

……

沈曦撇了撇嘴。

她十分讨厌所谓的艺术表现力。

她是个个性比较粗拉的糙汉子，只要一涉及到表演与艺术审美，她的整个人就会变的有些机械化，肢体动作也酷似在做广播体操。

有一次韩泰城看了她的表演后大笑了好半天。

然而越是这样，教练就骂的越厉害。

沈曦在完成了滑行、旋转综合训练之后，又开始做跳跃训练。

她先从单跳开始练起，按照从易到难的顺序，现在她已经掌握了后外点冰三周跳（3T）、后内结环三周跳（3S）和后外结环三周跳（3Lo）。

还有两个难度较大的，沈曦说她也不做专业运动员，不想接着学了。

她练习了好一阵子，大口喘着气坐在椅子上休息，她整个人都快要躺在韩泰城身上，脸上也呈现出厌世般的表情。

过了一会她又被教练叫了回去，又开始结合曲目进行练习，这期间她被教练挑出了无数个毛病，由于动作不熟练，技术指标偏高，体力条已经明显不足，动作的完成效果更是差强人意。

教练让她坐下反思一会。

沈曦生气的快要哭了。

韩泰城安慰他：“没事，没事，技术总是要慢慢练的，不要心急。”

沈曦不想练。

然而她没办法。

当初是她夸下的海口，她说要负责此事，现在她又要退却了，这合适吗？

没有办法，只得带着身上的大小伤，不间断的强化训练，脚上磨出的血泡有的刚结痂，第二天就磨掉了，再过一天又会有新的水泡。

后来她开始用意念法解决问题。

她在训练的时候绑上绷带，以减轻疼痛，除了完成教练要求的项目，她还要与专业的舞蹈老师学习表演艺术，以提升自身的艺术表现力。