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第36章 丹田功入门（第1页）

自古练功，讲究“闻鸡起舞”

。

江春生昨晚被同学和他的女朋友一番拉扯，回来晚了，鸡已叫了数遍，天色已经发白，他才翻身起床，快速的刷牙洗脸后，拿出“气功秘籍”

开始对照练功。

按照秘籍的记录：丹田不是一个点，也不是一个穴位，而是一个区域，是一片田。

按照秘籍所载功法，以百会为中心的一个区域为上丹田；以肚脐为中心的区域为中丹田；以会阴为中心的一个区域为下丹田；从百会穴到会阴穴，从肚脐眼到命门穴两线的焦点为中心，前到肚脐眼内壁，后至命门穴；剑突以下，会阴以上整个区域都是练丹田功的区域。

练丹田功的第一步是入门功——贯气法，就是以意领气打通全身经络。

江春生仔细的阅读了两遍起手式的身体姿势与动作要领。

在宿舍领悟了两遍后，直奔三楼平台。

东边的地平线上，太阳刚刚开始冒头，就给天边的白云已披上了红霞，四射的光线开始驱散广阔的原野上轻纱般的薄雾。

四周的空气清新而淡雅。

江春生第一次清晨走上屋顶平台，眼前的一切让他心旷神怡。

真是一个晨练的好地方。

他走到东头的最前端，面东而立。

分开双脚略宽于肩，脚趾内扣抓地，如古松生根……上眼皮自然下垂，似闭非闭……

很快，他摆好了正确的起手式。

快速上扬双手，两手心照百会，片刻后，百会周围果然有气雾产生。

随即江春生以意导气，经前、中、后三层，从上至下，从百会至涌泉，经身体各层次的穴位和经络，向下贯气，直至入地三尺，从而使体内的气息由乱而顺，由滞而畅，升清降浊，下实上虚。

随着九个周天的贯气完成，江春生就觉得周身气行通畅，神清气爽，上身发热，两脚发凉。

他明白自己已经顺利得气，于是随即收功。

根据秘籍所述，刚开始修炼，时间不能过长，要循序渐进，每次九个周天，以后逐步增加九的倍数，直至八十一周天。

江春生觉得自己似乎很有练功天赋，第一次贯气，就能顺利得气。

再进行二日的贯气修炼，熟练掌握了以意领气的方法，就可以进行第二步修炼——静坐入定。

江春生回到宿舍。

他今天不打算去办公室，准备去街上吃过早餐就直接去日杂门市部。

他看看时间还早，就开始仔细的阅读、理解“气功秘籍”

开头几页关于丹田功坐功的修炼方法和要诀。

经过一番领会，他明白了“丹田”

为生命之根，元气聚集之所，内气发动之源。

所谓丹田功，就是通过意念活动，把受之于父母的先天之气，与得之于后天的水谷、呼吸之法和取自天地的正气，融合于丹田，修炼成作为生命之本的真气，并使意念合一，随意念指挥内气在体内运行……

搞明白了几个关键点，江春生看看时间也差不多了，该到街上吃早餐了。

他骑车找到王雪燕说的“老肖早点”

，人还真是不少，有堂食的也有不少买了就走的。

江春生要了一碗牛肉面。