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推荐 手指里的养生秘诀（第2页）

3.换右手按摩，方法相同。

指尖疼痛

五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。

从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。

小指痛：可能心脏或小肠有问题。

靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。

少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情；少泽是关联小肠的经穴，消化**时，可用力按压此部位。

无名指痛：可能是喉痛或头痛。

在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。

中指疼痛：可能心血管出现不适。

中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛。

食指疼痛：可能大肠有问题。

食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼。

拇指疼痛：呼吸系统有问题。

拇指上的少商穴，与肺息息相关。

如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来。

针对个案，拿捏关节

对应不适问题拿捏相关的手指，可以缓解病痛。

每次操作3分钟，每天1或2次。

肝病：捏右手拇指的两个关节。

耳鸣：捏双手无名指的三个关节。

糖尿病：捏左手拇指的两个关节。

高血压：按左手小指的根部。

心脏病：捏左手小指三个关节的内侧。

痛经：捏双手食指的三个关节。

眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节。

既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。

我们经常敲击键盘、发手机短信，“鼠标手”

、“键盘手”

、“短信手”

可不是手的荣誉称号。

一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做，下面这些我们可以自由选择：

甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟。

可以促进手部血液循环。

抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。

用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。