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推荐 决定你寿命长短的是（第2页）

再则，医学早就发现，人退休后，因人生目标突然消失，身体健康和精神健康状况均会急剧下降。

为何会如此?

原因是，如果你没有目标，死亡便成了唯一的“目标”

，那么隐藏在你潜意识里的自毁机制就会悄然启动，让你的身体每况愈下。

如果有目标呢?

就会有积极的心态，努力去寻找实现目标的途径，就会勤于用脑。

科学家发现，勤于思考的人的脑血管经常处于舒展状态，从而保养了脑细胞，使大脑不过早衰老。

科学家还发现，脑子活动时总是把较多的葡萄糖送到脑中最需要的地方。

在安静时，老年人和青年人相比，脑内葡萄糖利用率较低，但用起脑来，脑最活跃的地方所得到的葡萄糖并不低于青年人。

所以，用脑可促进脑的新陈代谢，延缓衰老。

再则，“目标”

可以激发生命活力，战胜疾病。

墨西哥一位老人患了癌症，来日无多。

但当他的儿子儿媳出车祸去世之后，他的病突然好了，因为老人有了新的生活动机、新的目标，即，他得抚养无依无靠的孙子。

还有，目标实现了，会让人非常快乐。

诺贝尔奖得主们之所以长寿，有个原因就是，功成名就、获得社会认可，带来了身心的巨大愉悦。

要注意的是：“目标”

一定要切实可行，否则会起副作用。

再则，目标不一定要大，学习唱歌、组织旅游等都可以是目标。

助人为乐”

有治疗作用

个案：石油大王洛克菲在短暂的享受财富积累带来的快乐后，身体每况愈下，深刻反省后，他决定把财富和精力投入到慈善事业中，并想方设法救助生活中遭遇困难的人，这让他心情格外轻松，同时，他不佳的健康状况也日渐好转了。

个案：107岁离世的邵逸夫，乐于助人是他高寿的一个原因。

多年来，他一共向内地捐助了34亿港元，他创立的“邵逸夫奖”

，基金高达50亿港元。

研究人员发现，给予别人“物质上”

的帮助，能使致死率降低42%;给予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。