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推荐 喝水加一物养生又排毒（第5页）

蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

对经常熬夜的朋友是很有帮助的。

2

修复敏感肌肤

蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。

还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。

3

润肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

第13种：决明子泡水

主要功效

1

治眼部疾病

决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。

可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

2

消除痔疮

决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。

3

降血压

很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。

第14种：红枣泡水

主要功效

1

健脾益胃

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃七颗红枣。

或与党参、白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

2

补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。

3

改善焦躁不安