营养圣经电子书在线阅读
作者：杨予轩更新时间：2026-08-29 20:00:57
养生保健重要的是合理地摄取必要的营养，在满足口腹之欲的同时，取得养生保健的功效。所谓吃出健康或把吃出来的病吃回去，其基础就在于认识食物的营养成分，了解其维持并改善人体机能的营养价值。《中国饮食养生经》提供了全面的食物营养知识。本书汇集了我们日常生活涉及到的所有食材，从各种谷物、蔬菜到饮料、调味品，所有出现在我们餐桌上的食品都囊括其中，是中国人食物的全谱系介绍。而每一种食物都介绍了它的营养成分，食疗价值，食用常识和健康的吃法。 食物营养圣经杨予轩 食物营养圣经讲解 食物营养圣经解释 食用营养圣经 杨予轩
手机浏览器扫描二维码访问
body{ width:35em; margin:0auto; font-family:Tahoma，Verdana，Arial，sans-serif; } Welcometotengine! Ifyouseethispage，thetenginewebserverissuccessfullyinstalledand working.Furtherconfigurationisrequired. Foronlinedocumentationandsupportpleasereferto tengin...
- 第一章 膳食营养对人体的作用
- 一蛋白质 生命赖以存在的基础
- 二脂肪 人体需要的重要营养素
- 三碳水化合物 人类获取能量的最重要来源
- 四矿物质 对人体生理功能有重大影响的物质
- 五维生素 维持生命的元素
- 六食物纤维 具有生理活性的特殊营养素
- 七水 人类生命的源泉
- 八各种营养素之间的相互作用
- 第二章 粮谷类食品
- 大米 人间第一补物
- 小麦 热量与蛋白质的主要来源
- 玉米 降低胆固醇延缓衰老的理想食物
- 荞麦 中国人的净肠草
- 大麦 补中益气实五脏厚肠胃之佳品
- 小米 养心安神代参汤
- 高粱 酿酒的重要原料
- 薏苡仁 稀有的美肤佳品
- 黄米 古代的百谷之长
- 第三章 豆类及其制品
- 大豆 最受营养学家推崇的营养之花
- 绿豆 消毒解毒的神豆
- 赤豆 与高丽参有相同药效
- 豌豆 富含精神的维生素
- 蚕豆 帮助记忆的佳豆
- 扁豆 性平味甘利水消肿
- 刀豆 富含微量元素
- 豇豆 适宜于糖尿病人
- 菜豆 做为蔬菜的豆类
- 豆芽 世界上最早无土栽培的蔬菜
- 豆腐皮 防止脂肪肝的最佳食品
- 毛豆 富含各种营养素的珍贵食物
- 纳豆 喝酒人的下酒菜
- 黄豆粉 可做为全价营养粉
- 醋豆 降低血脂的特效食品
- 第四章 畜禽肉类食品
- 马肉 有长筋骨强腰脊的功效
- 羊肉 补虚益气温中暖下的肉中上品
- 狗肉 狗肉滚三滚神仙站不稳的香肉
- 驴肉 具有天上龙肉地下驴肉之称的美食
- 猫肉 益气补血软坚散结的食品
- 鹿肉 补虚劳羸弱壮阳益精的佳品
- 兔肉 补中益气凉血解毒的百味肉
- 獐肉 助益五脏滋气补血的美味
- 鸭肉 煮烂老鸭汤功效比黄芪
- 鹅肉 喝鹅汤吃鹅肉一年四季不咳嗽
- 鸽肉 民间称之为养血动物
- 鹌鹑肉 被称为动物人参
- 麻雀肉 壮阳益气的美味
- 鹧鸪肉 祛痰补脑的佳品
- 斑鸠肉 明目湿润协调阴阳
- 燕窝 被称为宫廷大补食品
- 蛇 强筋活络祛痹洁肤的美食
- 田鸡 大补元气的营养食品
- 蜗牛 凉血利尿清热解毒
- 蚯蚓 活血化淤的理想食物
- 蚂蚁 有2000年治病健身历史
- 蚕蛹 优良的保健食品
- 蝎子 可食药两用
- 老鼠 高蛋白低脂肪的佳品
- 蝗虫 高蛋白动物食品
- 胎盘 补血养阴之物
- 肉类加工食品
- 第五章 蛋类和蛋制品
- 鸡蛋 被认为是一种完美食品
- 第六章 鱼类及其它水产类食品
- 鳊鱼 我国淡水四大名鱼之首
- 鲢鱼 老百姓餐桌上的佳物
- 鳙鱼 富含磷脂增强记忆力
- 草鱼 暖胃和中平肝截疟
- 青鱼 增强体质延缓衰老
- 黑鱼 益胃消肿养血补虚
- 鲶鱼 催乳利尿的美食
- 鲥鱼 有味美在鳞之称
- 银鱼 养胃阴和经脉
- 大马哈鱼 名播四海的名贵鱼
- 凤尾鱼 富含矿物质的美味
- 鳡 肉质鲜嫩的鱼种
- 鳝鱼 具祛风通络治疗口眼歪斜的功效
- 竹荚鱼 有降低胆固醇的作用
- 鳗鲫 被定位为高级鱼类
- 香鱼 会发出独特香味的鱼
- 鲫鱼 有健脾利水通脉下乳的功效
- 河鳗 冬天里最好的进补美味
- 鲣鱼 富含氨基酸的美味
- 梭子鱼 做为减肥饮食的佳品
- 鲽鱼 肉质鲜嫩的食物
- 鲤鱼 妇女产后的营养补给品
- 鳜鱼 被誉为鱼中上品春令时鲜
- 青花鱼 具有清除胆固醇作用
- 鳅刀鱼 可迅速增加人体精力
- 柳叶鱼 最好的健康食品
- 鲈鱼 名列四大名鱼之一
- 鲷鱼 最受人们欢迎的鱼
- 带鱼 有补肝养血滋润肌肤的功效
- 鳕鱼 鲜美的减肥佳品
- 泥鳅 多钙食品有水中人参之称
- 鲱鱼 高胆固醇含量的鱼种
- 海鳗丽 软化血管润美肌肤的鱼
- 比目鱼 主做生鱼片的原料
妻限一年：总裁老公要续约
老婆，天黑了嗯，想做什么？想，很想！某男迅速解开衣扣，对他露出八块腹肌和性感人鱼线，来吧！她忍无可忍，一脚踹过去！季南厮，我们是假结婚！我从不介意假戏真做季南厮抓住赵西贝的脚丫。传闻中季氏总裁不近女色冷酷无情，他杀伐果断，年纪轻轻就是商业帝王！赵西贝觉得，她一定是遇到了一个假季少！趁着她不注意，季少将她扑倒，老婆，你逃不掉的...
超级打工仔
...
他如烈火般灼心
人人都说万华总裁封璟炎是座冰山。殊不知，在前妻季瑾面前，他这座冰山会瞬间融化成一座火山。冰山霸总VS正义女记者身心1V1。正能量暖宠文。...
权少追妻N次方：豪门独爱
权少追妻N次方豪门独爱是由作者银小宝所著，第三中文网免费提供权少追妻N次方豪门独爱全文在线阅读。三秒记住本站第三中文网网址wwwbiquge0info...
诸天十道
...
重生之妖孽横行
一代元婴修士花无烟意外重生，作为地球唯一的修仙者，看他如何纵横世间，阅遍天下美人！...
- 盛世婚宠：老公送上门冰公主
- 再生缘：我的温柔暴君墨舞碧歌
- 借你结婚温知闲温知闲祁砚京
- 长于春梦几多时因离
- 萌妻的秘密：亿万BOSS惹不起赵款款
- 京门风月西子情
- 黑色豪门之纯情老婆（全本）橙市香馨
- 一击佐助与重生鸣人猫的脑洞
- 穿越之未来制造大师夜悠
- 女主掉线了八年慕璃
- 夫贵荣妻依月夜歌
- 地球唯一修士小段探花
- 最后一个上门女婿罪血杀伐
- 全职修神净无痕
- 白色橄榄树玖月晞
- 偷来的能力有点6我不是胖纸
- 鬼泣之枪刺客的野望
- 垂涎之物她行歌
- 徒儿你已无敌了，下山祸害师姐吧卜了
- 东北江湖之冰城焦元南黑水江湖
- 龙血魔兵唐龙
- 灯光再亮也抱住你一只榴莲
- 愿君世世安李李耳
- [综]和小太阳肩并肩宅鲸
- 诡秘童话猎天
- 带着农场穿年代文醉如归
- 地狱绝响患者突然兴奋
- 修仙甜文女主也不能这么蠢栗炉
- 连长散烟班长点，两年义务成将帅椒盐榔头
- 打工路上遇到的女人们笔端有风月
- 枭雄崛起柠檬炒辣椒
- 我医武双绝，美女总裁赖上我我爱吃桃子
- 当顶流男团经纪人的那些年（高h）橘子好好吃
- 考个公，竟被大佬盯上了爱吃培根的姜木风
- 让你当众写检讨，你作洛神赋？肤白貌美没有腿
- 美人联姻后离不掉了棠喵
- 只对你失控渡清漪
- 影综百世书：从继承十亿改写剧本天命人joker
- 诡舍2夜来风雨声丶
- 八零女配睡了就跑，高冷军少追疯了安鲤