食物营养圣经解释
作者：杨予轩更新时间：2026-08-29 20:00:57
养生保健重要的是合理地摄取必要的营养，在满足口腹之欲的同时，取得养生保健的功效。所谓吃出健康或把吃出来的病吃回去，其基础就在于认识食物的营养成分，了解其维持并改善人体机能的营养价值。《中国饮食养生经》提供了全面的食物营养知识。本书汇集了我们日常生活涉及到的所有食材，从各种谷物、蔬菜到饮料、调味品，所有出现在我们餐桌上的食品都囊括其中，是中国人食物的全谱系介绍。而每一种食物都介绍了它的营养成分，食疗价值，食用常识和健康的吃法。 食物营养圣经杨予轩 食物营养圣经讲解 食物营养圣经解释 食用营养圣经 杨予轩
手机浏览器扫描二维码访问
body{ width:35em; margin:0auto; font-family:Tahoma，Verdana，Arial，sans-serif; } Welcometotengine! Ifyouseethispage，thetenginewebserverissuccessfullyinstalledand working.Furtherconfigurationisrequired. Foronlinedocumentationandsupportpleasereferto tengin...
- 第一章 膳食营养对人体的作用
- 一蛋白质 生命赖以存在的基础
- 二脂肪 人体需要的重要营养素
- 三碳水化合物 人类获取能量的最重要来源
- 四矿物质 对人体生理功能有重大影响的物质
- 五维生素 维持生命的元素
- 六食物纤维 具有生理活性的特殊营养素
- 七水 人类生命的源泉
- 八各种营养素之间的相互作用
- 第二章 粮谷类食品
- 大米 人间第一补物
- 小麦 热量与蛋白质的主要来源
- 玉米 降低胆固醇延缓衰老的理想食物
- 荞麦 中国人的净肠草
- 大麦 补中益气实五脏厚肠胃之佳品
- 小米 养心安神代参汤
- 高粱 酿酒的重要原料
- 薏苡仁 稀有的美肤佳品
- 黄米 古代的百谷之长
- 第三章 豆类及其制品
- 大豆 最受营养学家推崇的营养之花
- 绿豆 消毒解毒的神豆
- 赤豆 与高丽参有相同药效
- 豌豆 富含精神的维生素
- 蚕豆 帮助记忆的佳豆
- 扁豆 性平味甘利水消肿
- 刀豆 富含微量元素
- 豇豆 适宜于糖尿病人
- 菜豆 做为蔬菜的豆类
- 豆芽 世界上最早无土栽培的蔬菜
- 豆腐皮 防止脂肪肝的最佳食品
- 毛豆 富含各种营养素的珍贵食物
- 纳豆 喝酒人的下酒菜
- 黄豆粉 可做为全价营养粉
- 醋豆 降低血脂的特效食品
- 第四章 畜禽肉类食品
- 马肉 有长筋骨强腰脊的功效
- 羊肉 补虚益气温中暖下的肉中上品
- 狗肉 狗肉滚三滚神仙站不稳的香肉
- 驴肉 具有天上龙肉地下驴肉之称的美食
- 猫肉 益气补血软坚散结的食品
- 鹿肉 补虚劳羸弱壮阳益精的佳品
- 兔肉 补中益气凉血解毒的百味肉
- 獐肉 助益五脏滋气补血的美味
- 鸭肉 煮烂老鸭汤功效比黄芪
- 鹅肉 喝鹅汤吃鹅肉一年四季不咳嗽
- 鸽肉 民间称之为养血动物
- 鹌鹑肉 被称为动物人参
- 麻雀肉 壮阳益气的美味
- 鹧鸪肉 祛痰补脑的佳品
- 斑鸠肉 明目湿润协调阴阳
- 燕窝 被称为宫廷大补食品
- 蛇 强筋活络祛痹洁肤的美食
- 田鸡 大补元气的营养食品
- 蜗牛 凉血利尿清热解毒
- 蚯蚓 活血化淤的理想食物
- 蚂蚁 有2000年治病健身历史
- 蚕蛹 优良的保健食品
- 蝎子 可食药两用
- 老鼠 高蛋白低脂肪的佳品
- 蝗虫 高蛋白动物食品
- 胎盘 补血养阴之物
- 肉类加工食品
- 第五章 蛋类和蛋制品
- 鸡蛋 被认为是一种完美食品
- 第六章 鱼类及其它水产类食品
- 鳊鱼 我国淡水四大名鱼之首
- 鲢鱼 老百姓餐桌上的佳物
- 鳙鱼 富含磷脂增强记忆力
- 草鱼 暖胃和中平肝截疟
- 青鱼 增强体质延缓衰老
- 黑鱼 益胃消肿养血补虚
- 鲶鱼 催乳利尿的美食
- 鲥鱼 有味美在鳞之称
- 银鱼 养胃阴和经脉
- 大马哈鱼 名播四海的名贵鱼
- 凤尾鱼 富含矿物质的美味
- 鳡 肉质鲜嫩的鱼种
- 鳝鱼 具祛风通络治疗口眼歪斜的功效
- 竹荚鱼 有降低胆固醇的作用
- 鳗鲫 被定位为高级鱼类
- 香鱼 会发出独特香味的鱼
- 鲫鱼 有健脾利水通脉下乳的功效
- 河鳗 冬天里最好的进补美味
- 鲣鱼 富含氨基酸的美味
- 梭子鱼 做为减肥饮食的佳品
- 鲽鱼 肉质鲜嫩的食物
- 鲤鱼 妇女产后的营养补给品
- 鳜鱼 被誉为鱼中上品春令时鲜
- 青花鱼 具有清除胆固醇作用
- 鳅刀鱼 可迅速增加人体精力
- 柳叶鱼 最好的健康食品
- 鲈鱼 名列四大名鱼之一
- 鲷鱼 最受人们欢迎的鱼
- 带鱼 有补肝养血滋润肌肤的功效
- 鳕鱼 鲜美的减肥佳品
- 泥鳅 多钙食品有水中人参之称
- 鲱鱼 高胆固醇含量的鱼种
- 海鳗丽 软化血管润美肌肤的鱼
- 比目鱼 主做生鱼片的原料
阴阳师笔记
...
月极帝尊
重生在十五年后，至亲因自己而失踪，前世遭兄弟暗算身死，少年带着神秘的身世与血仇，毅然踏上一条不凡之路。万族争霸，上古蛮凶横行，成就人族至尊位，屹立轮回绝巅。...
无敌唤灵
戎凯旋，戎家旁系子弟之一，得本源之灵，拥有无限召唤大能。其召唤灵体不会因灵力流逝而消失，灵体拥有智慧，可以在世间自行修炼，晋升大能。凭借强悍召唤灵体，在无尽大世界中闯出了一条属于自己的修行路。...
陈锋李若谷
没落的乡村少年意外觉醒垂钓系统，从此开启逆天生涯！叮！蛮荒垂钓系统准备开启！叮！恭喜宿主获得地阶功法一部！叮！恭喜宿主获得宠物蛋一只！...
回乡小农民
因受到事业爱情的双重打击而对城市生活感到厌倦，决定回农村老家的王勇，遭遇神秘法宝认主，从而开始了一段神奇的旅程。有屌丝，有奇遇，有美食，有宝物，有你幻想过要拥有的一切。...
剑圣崛起
他曾是站在一个位面顶尖巅峰强者，受无数人膜拜的最强剑圣，只因在冲击神域时被死敌偷袭，不幸陨落。再次醒来后，他发现自己重生在了另一个世界，失去了全部的实力，只有一具重伤垂死的身体，以及关于前世所有的记忆而一代剑圣崛起之路，也就此铺开！...
- 长于春梦几多时因离
- 云飞扬林雨初小说免费阅读
- 一击佐助与重生鸣人猫的脑洞
- 惊门徐公子胜治
- 重生之妖娆毒后宝贝鹿鹿
- 超级公务员水浒
- 独宠病娇女配花汐荼蘼
- 盛世婚宠：老公送上门冰公主
- 苏迦妮迟域小说txt下载苏星蕴迟为简
- 娘子不要跑，妖孽殿下来我家yukimura光
- 林阳秦墨浓慕容韵小说免费阅读
- 地球唯一修士小段探花
- 全职修神净无痕
- 金手指贩卖商吃个小西瓜
- 所有人画风都不对吕天逸
- 司马牧羊陈猿
- 重生之官场笔记罗妹子
- F级废雌没人要？七个大佬追着宠荼荼妖
- 冷淡七年，离婚后被顶级大佬追着宠星星口袋
- 重生76：开局狂摘五朵金花再鸦
- 我省府大秘，问鼎京圈林新儿
- 我的世界：火爆全网五分熟555
- 重生之富可敌国酷酷猫
- 退役兵王混社会朴国昌
- 重生1977年之世界之巅吃住潜行的神猪
- 重生荒年，我捡个大院知青当老婆十里流年
- 重生93：开局退婚迎娶白富美金生水起
- 修个灯泡而已，怎么就成海王了爱喝碳酸小甜水
- 警途双璧：慕容与欧阳的爱恨情仇孤鹫22
- 高武：刀镇星空是一只渝
- 津帝动物男子学院（nph）有刀
- 失语顾柠笙
- 笨蛋美人总被肏[快穿]NPH雀翎
- 和光张佩奇
- 婚途恋莺咬酥梨
- 别乱讲，我救赎的癫文男主很乖的楼小舟
- 柳宿渐明我要成材
- 颜值即错误多力哆啦
- 修理恋爱浊鸢鱼
- 顾先生的名门娇妻暮小靓